Edzésleírás
400 bem
10x100 erős
100 laza
10x100 erős
1:22 és 1:34 közötti százak, köztük 1 perces pihenők.
kemény volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.5 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |