korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:00Távolság
12.87 km Szint: 22 mTempó
04:07 p/km (14.57 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Így utólag, jobb lett volna, ha 3x3km tempót futok, mint 2x5km-t, mert a vége már nem esett annyira jól, mint ilyenkor elvárható lenne, de a pulzus legalább rendben volt. Végére kicsit fájt a fejem, lehet, hogy még nem keveredtem ki teljesen a meghülésből.
2km:4'39"/125
5km:3'57"/156
300m:5'32"/147
5,1km:3'57"/159
466m4'35"/144
Innen már tényleg csak 'futogatok' vasárnapig, amikor is havat és -1 fokot jósolnak jelenleg...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:00 | 12.87 | 04:07 | 14.57 | 22 | 0 | 0 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lroland 4264 napja
Ezek remek értékek, biztató így pár nappal a verseny előtt.