Boszi72 futás

2013.03.17 Vasárnap, 07:24:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:49:52

Távolság

29.47 km Szint: 600 m

Tempó

05:46 p/km (10.41 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
94
Maximum
161

Edzésleírás

Mesterrel futottunk egy aszfaltos kört - féltem, hogy a terep le van fagyva. FGY-n keresztül felmentünk a parkolóig, aztán HHH és még 1-2 kisebb emelkedőt beleraktunk, így azért lesz egy kis szint is a távban. Fent szép volt a hegy, szikrázott a hó a napsütésben. Jól ment, a beszélgetés miatt gyorsan elreppent az idő. Szépvölgyin a cukinál váltunk szét, ő még átfutott a szigeten, bár utólag belegondolva nekem sem lett volna sok plusz. 2 kis frissítés - depózás volt, az idő nettó nagyjából.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:49:52 29.47 05:46 10.41 600 94 161 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ganki képe

ganki 4108 napja

Nahát, a Mesterrel futottál? Gratulálok, tényleg szép a heted!

 

gergő képe

gergő 4109 napja

hejj, de szép kis tempó, persze, aki profikkal fut, az gyors lesz maga is! szép hetet nyomtál!

kkoos képe

kkoos 4109 napja

A sűrűn járt részek le voltak fagyva, de a jelzetlen utakon egész jól lehetett futni. Jó tempót mentél, ez így egész másfajta izom terhelés. Jó pihenést!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!