Boszi72 18.12 km Futás 2013-03-18-n 05:49-kor

Boszi72 futás

2013.03.18 Hétfő, 05:49:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:36:37

Távolság

18.12 km Szint: 35 m

Tempó

05:20 p/km (11.25 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

5x10 perc (160-150-160+-150-160), szigeten.

Hát, ez nagyon nem sikerült. Az első körben úgy mozogtam, mint a bádogember, semmi harmónia, lazaság nem volt bennem. Ez kissé javult, de a szervezetem teljesen leszabályozott, a pulzusomat egyszerűen nem tudtam felvinni, az 5. körben már nem is erőltettem annyira, mint korábban. Ezekkel a tempókkal máskor simán hozom a 160 körüli pulzust, most ez lehetetlen küldetés volt. Azért kihoztam belőle, amit tudtam, ezért nem tört le annyira dolog.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:21:28	3.63	05:55	10.15	35	74	146	137
00:10:03	2.18	04:37	13.01	0	0	159	156
00:10:08	1.95	05:12	11.55	0	0	158	148
00:10:01	2.16	04:38	12.94	0	0	160	157
00:10:02	1.92	05:14	11.48	0	0	156	146
00:10:14	2.14	04:47	12.55	0	0	155	152
00:24:41	4.14	05:58	10.06	0	0	151	134

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.