monique 0 kg Erősport 2013-03-16-n 00:00-kor

monique erősport

2013.03.16 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Megmozgatott súly

0 kg

Edzésleírás

futás után később

- teljes fekvőtámasz (=V. szint), edzésterv szerint 2. hét végi teszt, és még 2p pihenő után ráadásnak egy kis ismétlés :) 20+15.
- guggolás IV. szint 2x10, mert most jobban bírta a sípcsonti izom
- lábemelés III. szint 2x15, próbáltam minél kevésbé hajlítani..
- "híd" I. szint 3x25
- húzódzkodásféle a gyűrűn, olyan mint a múltkor, 8+7, most kicsit jobban bírtam

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	0.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.