Edzésleírás
Mesterrel egyeztetve időjárás miatt a terep most először kényszerből törölve, aszfalton kellett betyárkodnom egy hosszút. A hídon kétszer álltam meg, olyan szembeszél volt + hóesés, megfordult a fejemben, hogy hazamegyek. De nem, nem mentem.:-)
Gyötrelem volt, főleg, mert még sehol nem takarították el a havat. Nem tudom, nálunk felkelés után ez volt az első feladat... A lényeg, FGY-ig el se jutottam, kb. 5-600m után visszafordultam, se a szél, se a bokáig érő hó nem akarta, hogy felmenjek. A cipőm 10 perc alatt átázott, a szél keményen átfújt rajta, az ujjaim a legvastagabb szélálló kesztyűben fagyoskodtak. Úgy volt, hazamegyek. Aztán csak befordultam a szigetre. Az első 8,29km 54 perc alatt lett meg, döbbenet. A hídon viharos hátszélben, a hóban botldozva 6:40-es tempóban tudtam haladni. A szigeten csak az szfalton szinte, oda-vissza, de a végeket a szél miatt levágtam. Nem tudom, hogy bírják az emberek ezt hosszú távon csinálni. Én úgy éreztem magam, mint egy IKEA bemutatódarab, ugyan azok a mozdulatok és terhelés volt a testemnek, 22km környékén már feszült bennem valami, ez nem az én világom. Feladatot csinálok aszfalton, de akkor is változik az intenzitás, a lépéshossz, és a figyelem leköt, de ez a monotonitás nekem nem jött be. A csípőm is megelégelte az aszfaltot, így büszke vagyok, hogy kint maradtam legalább 30-ig és nem kellett este visszamennem - ez is megfordult a fejemben. Az idő úgy nettó, hogy benne maradt kb 5 perc állóidő. A lényeg, újból bebizonyosodott, hogy tereplány vagyok én kérem!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:20:11 | 32.4 | 06:11 | 9.71 | 110 | 81 | 151 | 136 |
Úr isten boszika ,én csak egy tizesre mentem ki,de úgy értem haza,hogy alig tudtam beszélni annyira elfagyott az álkapcsom :)
Durva lehetett,büszke lehetsz magadra ! ja és én többet szerettem volna menni ,mint tíz ,de a körülmények nem hagyták, és hagytam magam lebeszélni .) Te megcsináltad Gratula érte !
Meg tudlak érteni, hogy egy idő után eleged volt az aszfaltból, ilyen szélben és hóban kemény lehetett. Nekem mázlim volt mert Kamaraerdő elég szél védett, nem nagyon vannak hóátfúvások. Ahogy tegnap mondtad ma (is) a kemények kint voltak :)
Boszika !!! Te baromira kemény csajszi vagy !! Ezt már rengetegszer megtapasztaltam , de mindig meglepsz !! Tereplány vagy valóban , ezt meg is értem !! ( sajna , én mostanság csak azfaltozhatok , de egyre inkább érik a gondolat , hogy őszre be vállalom a műtétet- akkor aztán mehetünk terepezni !! ) Megcsináltad , és bár ezt a hülyeséget nem mondanám , hogy "beépűl" , de lelki haszna biztosan van / lesz !! Hajrá !!!
monique 4110 napja
grat a 30-hoz. nekem amúgy megy a szigeten körözés is egyenletes laza tempóban, de a terep tényleg érdekesebb! :)