gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:23:00Távolság
18 km Szint: 1350 mTempó
07:57 p/km (7.55 km/h)Pulzus
Edzésleírás
a szállásról indutam, egy egész jól futható dózeren, kerék és ratrak nyomban 1700ig, aztán fel 2000-re sípályán, majd kicsit le és át egy fekete pályán 2120-ra. na ott már volt szél, iszkoltam is rendesesn le. 1700ra, lefutottam a hüttébe, yeahhhh. nagyon jó edzés volt, 2 órát mentem gyakorlatilag felfele, ezért a magasabb pulzus, de végig aerob 1-ben. 90%-ban joggoltam végig, igazi lábgépezés volt. a snowcrosst már ezért a pár napért érdemes volt megvenni, brutál jó kapaszkodik és a magas szár is jó a nagy hóban.. fent volt pár megjegyzés (ez meg hogy jött fel - -csak csákányos van -, ez igen stb :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:23:00 | 18 | 07:57 | 7.55 | 1350 | 0 | 0 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
szaasz 4113 napja
elfelejtettél lécet vinni?
Sipi 4113 napja
Áááá, Murau környéki edzés...., ebben a szép tavaszias időben, ott fenn is gyönge szellőcske fújdogálhatott......:))
Gondolom a nép hágóvassal is alig jutott fel, nézhettek téged a futószerelésben!?
Boszi72 4113 napja
ÁÁÁ, brutál jó vagy és én is sárga vagyok.:-) Nagyon jó kis idő és a szint önmagáért beszél. Lehet, ezek után nem is futok Veled a T100-on.:-)
m & m 4113 napja
Wow.. Jó kis szint..
By the way a durci hó a Budaiba is megjött..
kkoos 4113 napja
na ez jó kis magaslati edzés volt, írigykedek :)
nedus 4113 napja
Most már ez túlzás !! Nem elég , hogy szemtelűl jól futsz , most már a hegyekbe is felmész !! Egészségedre !!
szaboaron86 4113 napja
Ez klassz lehetett...ment a combozás rendesen! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csétomi 4112 napja
Látom megtaláltad a helyed! :D Jó lehetett, mondjuk a hüttét részletezhetted volna! Birnenscnaps, vagy glühwein, vagy jagertee?