Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:25Távolság
5.3 kmTempó
18:57 p/km (3.17 km/h)Edzésleírás
- 300 m bemelegites (200 m vegyes + 100 m gyors)
- 2x (4x 400 m, 800 m) gyors
- A
- 1.,3. lenduletes eros
- 2.,4. kozepes 5-os levego
- 800: lenduletes
- B
- 1.,3. teknoc
- 2.,4. tea+boja+labgumi
- 800: lenduletes
- 200 m levezetes
Egesz jo volt. A 2 lenduletes eros 400, illetve az elso 800 idejevel viszonylag elegedett vagyok. Az utolso 800 viszont elég nagy csalódás. Nem éreztem, hogy ennyivel lassabb lenne, mint az első 800 volt. Na mind1! Az 5-ös levegős feladatnál össze-vissza vettem a levegőt, ahogy épp jól esett!
Nettó idő: 1:34:07
Pihi: 6:18
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:43 | 0.3 | 19:03 | 3.15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:32 | 0.4 | 16:20 | 3.67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:00 | 0.4 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:29 | 0.4 | 16:13 | 3.70 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:07 | 0.4 | 17:48 | 3.37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:32 | 0.8 | 16:55 | 3.55 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:32 | 0.4 | 18:50 | 3.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:07 | 0.4 | 17:48 | 3.37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:40 | 0.4 | 19:10 | 3.13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:04 | 0.4 | 17:40 | 3.40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:14 | 0.8 | 17:48 | 3.37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 0.2 | 20:35 | 2.91 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gyugyo 4262 napja
Szép távolság! Köszi a látogatás! :)