Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:28:41

Távolság

42.2 km

Tempó

06:22 p/km (9.42 km/h)

Edzésleírás

Maratonfüred

A terv négy órás futás volt, de 18 km-nél már láttam, hogy ez nem fog sikerülni. Már ott lassultam. Talán kár volt tegnap 10-et futni, elég lett volna 3-4. Talán kevés volt a hosszú edzés. Talán a hideg is hozzájárult az izmaim lemerevedéséhez. De tény, hogy már 15-nél lassulni kezdtem, 25-nél már bele kellett sétálni, hogy ne görcsöljek be.

Féltáv körül lelkileg megzuhantam, milyen sok van vissza, meg még nem is megy. A végére sikerült összekapni magam és akkor újra vissza is gyorsultam (egész folyamatosan ment a futás, kevesebbet kellett sétálni).

Részidők

0---3,6km  18:06, 160 áp

3,6-8,6km  27:57, 166

8,8-13,6k  28:14, 165

13,6-18,6 30:15, 165

18,6-23,6 32:20, 161

23,6-28,6 35:06, 157

28,8-33,6 37:23, 149 ez volt a mélypont, rengeteg sétával

33,6-38,6 33:24, 155

38,6-42,2 25:06, 155

5 hozzászólás

bencsikp 4288 napja

Köszi Nektek!

lilla 4288 napja

 Gratulálok. Ettől is csak erősebb lettél és tapasztaltabb. A hideg meg tényleg nem segít... Nézz előre, és futás tovább :)!

Hauanita 4294 napja

Azért gratula. Az idő különösen nem kedvezett Nektek, nem ezt érdemelte, aki végigfutotta a telet :(
Jó pihenést és hajrá a következőre :)

eszko 4295 napja

Peti neked is nagy gratula, ügyes vagy! És ez a feltámadás, irigylésre méltó!

aviczian 4295 napja

Jót futottunk, a legközelebbire pedig még több hosszabb futással kell készülni. A végén a feltámadásod és gyorsulásod impresszív volt!