Edzésleírás

rakparton. jó rövid és laza :)) a szokásosnál picit alacsonyabb pulzuson, meg így lassabban is... ez esett jól. a bal elülső combban valamiért izomlázszerű lett (csak lépcsőn/lejtőn lefelé menve érezhető), de ez futás közben nem zavart, simán csak ez az intenzitás volt, ami kellemes volt lábaknak. aztán azért lett 40p helyett csak 30, mert nem akartam szétvágni a combokat (nem az izomlázféle miatt, hanem úgy általánosságban elkezdtem érezni őket 3km után). meg mert holnap szeretnék hosszút szintes útvonalon elvileg:) jó, a 10perc valszeg nem oszt-szoroz, de elv, hogy nem nyúzom tovább őket, ha fáradtak (régen ezzel nem foglalkoztam, nem is volt jó az eredménye.)

 

a pulzus 153-156 többnyire 5:45 tempóban.. az eleje 6p-es volt:)

 

ja, az eső csak csepergett max., igazából nem számított :) felőlem akár állandóan lehetne ennyi "eső" :)

4 hozzászólás

monique 4124 napja

jah köszi közben rájöttem h valszeg arra gondoltál :D

Czeglédi Ferenc 4124 napja

A csapadékra!

monique 4125 napja

bocs nem értem, h mire gondolsz. ??? milyen múlt év, átlag, szélső értékek?

Czeglédi Ferenc 4125 napja

Bepótolja azt ami a múlt évben hiányzott! Így ki is jőn az átlag, csak persze más kérdés, hogy milyen szélső értékek vannak!