Edzésleírás

Alapozás utolsó hete

Sok mindent történt az elmúlt hetekben, kicsit túlságosan korán visszavettem, de azértközbeszólt egy kis takony, amelyet próbáltam kikúrálni. Sikerült!

Azóta nem igazán találtam magamat. De úgy érzem kezdek visszatérni. 

Ma korán kezdtem a napot, mert sok dolgom akadt mára. Kelés után egyből indultam. A híd lábánál összefutottam Zsófival. Beszélgettünk. Nagyon régen találkoztunk. ...
Tegnap. :) Utána már megint "elzavart". :S Kicsit magasabb tempóra kapcsoltam 6 percesekre, aztán valahol az 1 kili után csippant az órám, véletlenül kétszer értem hozzá és ránéztem a sebességre. De a pulzust láttam: 158. 6percesben??? Hogy a ....

Így elkezdtem pulzust nézni. Nagyjából kijelenthető, hogy a belső köröm már elment... Utána jött 10x100. Sajnos a hídlábának másik oldalán futottam, mert az eredeti helyen egy busz járatta a motorját, miközben a drájvör aludt. Így picit hosszabbak is lettek a távok. Plusz hogy találkozzak Mariannal (ÉF) futottam még egy két extrát. 

Jól átmozgatta a futás a lábaimat. Kezdődhet a buli! Holnap! 

Összetalálkoztam az ÉF-kal, akik nagyon kis kíváncsiak voltak. :)

Remek edzésnek tartom, sokat tanultam belőle. Két alapigazság is megszűlt bennem futás közben. 
Köszönöm, hogy egészséges bajnok vagyok!

ps:
Összegzés: A futás nem ismerkedés, hanem edzés! Tilos a beszéd.

- 8 - .....ona

zokni letesztelve. cipőn még gondolkodok...(ebben ez volt a ~100.km)

1 hozzászólás

galagyuri 4125 napja

Jo futast holnap!!