Edzésleírás
Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; gyors; 06:14; 2:30; 136 bpm; 112 bpm*
2; 250 m; gyors; 06:13; 2:29; 142 bpm; 138 bpm
3; 250 m; gyors; 06:18; 2:31; 144 bpm; 139 bpm
4; 250 m; gyors; 06:26; 2:34; 149 bpm; 140 bpm
5; 250 m; gyors; 06:32; 2:37; 143 bpm; 139 bpm
Hideg volt a víz - bár nem annyira, mint az előző napokban. Úgy érzem, hogy apránként javulgat a technikám.
*A pulzusmérő bénázott az első 250 méteren. 2:07- 6:18 szakaszt cseréltem 136 bpm-re.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:42 | 1.25 | 25:22 | 2.37 | 133 | 149 | 134 |