Fairy futás

2013.03.05 Kedd, 10:08:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:49:08

Távolság

11.59 km Szint: 562 m

Tempó

09:25 p/km (6.37 km/h)

Pulzus

Átlag
156
Minimum
101
Maximum
186

Edzésleírás

 

Hungária utca- Klimó György utca- Bartók Béla utca- Bárány utca- Ángyán János utca- Mandulás- P3- P- P3- P+- Tubes- S- P3- Mandulás- Ángyán János utca- Székely Bertalan utca- jelzetlen gyalogút- Hunyadi János utca- Mikszáth Kálmán utca- Antónia utca- Nyíl utca- Aradi vértanúk útja- Klimó György utca- Hungária utca

GPS elég gyenge tracklogot készített és csak 10.9 km-t mért. A Polar 11.6 km-t - ez valószínűleg közelebb áll a valósághoz.

Az átlagsebesség felfelé 6.00 km/h, lefelé 8.5 km/h. Kb. 5 percet nézelődtem a kilátóban.

GCKupás statisztika:

Mozgási idő: 1:32:21 [95.32 %]
Mozgási átlagsebesség: 7.17 km/h

Próbáltam kímélni a bal combomat, ezért a gerincen óvatkoskodva futogattam. Mire leértem elég jól bemelegedett és végre nem éreztem húzódást, fájdalmat benne. Utána próbáltam alaposan nyújtani, közel 9 percen át.

Az eleje az endomondo-n:

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:49:08 11.59 09:25 6.37 562 101 186 156
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!