monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:50Távolság
9.03 km Szint: 199 mTempó
05:51 p/km (10.25 km/h)Pulzus
Edzésleírás
itt a hegyen rajzoltam egy nagy kört (kapy->pasarét->törökvész->ferenchegy), ez 7km + még kb. 2km a ház környékén. próbáltam nem tenni bele túl nagy emelkedőket, hogy minél könnyedebb futás legyen, persze azért akadt sok szép érdekes felfelé rész :) 160-167 pulzus között felfelé futás, 145-160 között a lejtőkön.
ajtótól ajtóig futás végig pólóban, semmi 2. réteg vagy sapka véletlenül se, tök jó :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:52:50 | 9.03 | 05:51 | 10.25 | 199 | 0 | 171 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
anna2210 4125 napja
Ha hétvégén reggel futnál pasaréten, összetalálkoznánk :) De csak egy pillanat erejéig, mert mire észrevennélek, már csak a hátad nézhetném :)
monique 4126 napja
tényleg csak ez az 1 hátránya van h ha síkon kellene futni, akkor az nem ajtótól ajtóig van vagy bele kell iktatni 4km hegyi szakaszt.....
monique 4126 napja
hát igen, főleg ha már a kerted is 14%-os emelkedő végig.. :DD
Tündüs 4126 napja
Nem is tudom szeretnék -e ilyen helyen élni, biztos nem lehet unalmas!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4125 napja
hát.. reggel nem szoktam futni, inkább alszom még :))