korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
14.04 km Szint: 23 mTempó
04:38 p/km (12.96 km/h)Pulzus
Átlag
130
Minimum
0
Maximum
151
Edzésleírás
Nagy öröm számomra, hogy 3 nappal a terepverseny után újra 4'3x" es tempót futok 130as pulzussal, fáradt sem voltam, a tegnapi 'tüdőmegszakadás' sem jelentkezett és ha azt leszámítom, hogy egy rövid ideig éreztem a bal combhajlítom minden lépésnél, reménykedhetek, hogy optimális a regenerációm, de azért még nem mondom biztosra, várjuk ki a hét végét.
Remek langymeleg idő volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 14.05 | 04:38 | 12.97 | 23 | 0 | 0 | 129 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4278 napja
Jól regenerálsz, az biztos....