woksz futás

2013.03.04 Hétfő, 12:26:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:53:53

Távolság

10 km

Tempó

05:23 p/km (11.14 km/h)

Edzésleírás

Lazán kezdtem, 5:50-es ezresekkel futottam 5000-et, aztán 6 és 8 ezer között felgyorsultam 5:00-ra és 5:40-nel mentem még 2000-et. Sajnos térdem érezte a tempót..........

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:53:53 10 05:23 11.14 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!