tandi futás

2013.03.03 Vasárnap, 09:53:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:19:43

Távolság

28.66 km

Tempó

06:58 p/km (8.61 km/h)

Pulzus

Átlag
165
Minimum
0
Maximum
201

Edzésleírás

Amikor két pasi futtat egy nőt, avagy Velence tó kör Bocsival és Kókusszal. :-)

Az első fele szépen ment 6:49-ben, jól is éreztem magam. Aztán az utolsó hét már kevésbé esett jól. (7:06) Arról nem is beszélve, hogy én végig azt hittem, hogy 27 km lesz. Aztán mikor elértük a vélt célt és nem értettem, hogy miért nem vagyunk már az indulási pontnál, Kókusz szólt, hogy ja, nem 27 km, hanem 28 km....és még egy kicsi. Aha...

Nagyon köszönöm fiúk!!! Nélkületek ez az edzés nem jött volna össze. :-)

És ami nagy öröm, hogy legutoljára 3:36 alatt futottam körbe a tavat. :-)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:19:43 28 07:08 8.41 0 0 201 165
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Steve lánya 1 képe

Steve lánya 1 4140 napja

Ja, így már egészen emészthető egy 30 kilis edzés. Gratula a javításhoz. :)

Elek képe

Elek 4141 napja

húúúú ez szuper :) nagyon gratula.

Felszerelések

Nike R Tracter 15