monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:31Távolság
12.62 kmTempó
04:43 p/km (12.72 km/h)Pulzus
Átlag
176
Minimum
0
Maximum
189
Edzésleírás
a szokásos 175-185 közötti pulzus. nagyon könnyed volt érzésre a lábaknak, nem volt gond a combokkal :) 10km 47:09@181 (4:42 tempóátlag kb. egyenletesen). pulzus 185 körül az utolsó félkörben.
a végén a gyorsak meg külön jó poén volt :) ezeket a stride-okat elvileg heti kb. 2x kellene mostantól.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:57 | 11.86 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 189 | 177 | |
| 00:02:34 | 0.76 | 03:23 | 17.77 | 0 | 0 | 183 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
lassukapitany 4132 napja
Ez király lehetett. Egészségedre! :)
Czeglédi Ferenc 4132 napja
Mónika! Te szenzációs vagy!!!
Felszerelések
Asics gel 2150 f3 w
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4132 napja
köszi :)