Edzésleírás

dunakeszin voltam nővéremnél, kiugrottam futni :) hepe-hupás dombos fóti bicikliúton 6km, meg oda, vissza és még a ház környéki utcákon egy kis futogatás. alacsony pulzust igyekeztem tartani, felfeléken 160-165 között (tempó 5:40 körül), de amúgy többnyire 160 alatt (lejtőn így a tempó 5p-es..). lábaknak a gyorsabb sztem nem esett volna jól ma, meg a terv se az volt. a hangulat megvolt :) mindenesetre élveztem a laza "suhanást" is.

 

azért az edzés átlagtempóját elnézve, a 4:50-es tempóhoz tartozó pulzus is lejjebb mehetne már, hogy passzoljon ehhez :))

 

+ érdekesség: 2 éve ugyanitt ugyanilyen pulzuson pont 1 perccel lassabb tempó...

3 hozzászólás

monique 4129 napja

köszi.. :D

lassukapitany 4129 napja

Hm, akkor nagyon sokat fejlődtél. Egészségedre! (Így utólag is.) :)

Czeglédi Ferenc 4135 napja

Ez a fejlődés!