Mike255 4.7 km Úszás 2013-03-01-n 06:10-kor

Mike255 Úszás

2013.03.01 Péntek, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:29:00

Távolság

4.7 km

Tempó

18:56 p/km (3.17 km/h)

Edzésleírás

200+100 m gyors bemelegítés

400 m technika

3800 m gyors

200 gyors levezetés

A 3800-t Dáviddal és Gyulával úsztuk közösen. 500-anként váltottuk Dáviddal a vezetést! Bár az időnk annyira nem lett rossz (1:06:36), de elég egyenletlen lett.

Részidők:

1000 m: 16:58

2000 m: 34:34 (17:36-os 1000 m, de legyen mondjuk 17:30-32 a valtas miatt

3000 m: 52:5020 (17:46-os 1000 m)

3800 m: 1:06:36 (14:16- os 800 m, utolsó 300-ot erősen, 5:10 asszem)

Nettó idő: 1:22:55

Pihi: 6:05 (ebből kb 4 perc a 3800 utáni beszélgetés)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

necromedve 4345 napja

Maga az átlagtempó nagyon jó, én is elfogadnám 50-esben. A részidőket legközelebb fordítsátok meg, úgy érzésre is jobb lesz.

jocccc 4345 napja

elején Dávid eléggé elkezdte és te is tartottad azt a tempót, de utána mintha Dávid picit lassult volna. de szerintem jók voltatok!

dizs007 4345 napja

Hamarosan realitas lesz az 1-5-4-es nyar kozepi nappali fitnesz :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.