zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:42Távolság
3.5 kmTempó
20:12 p/km (2.97 km/h)Edzésleírás
Ma "magányosan" úsztam. :)
Állóképesség növelése volt a cél. A TEÁval egész jól tudtam menni. Utána az öklös viszont megint kikészített, a karjaim kikészültek a vállaim is fáradtak.
- 400 írány
- 5*500m sima, bója+Teax2, ököl, bójás
A háton van mit fejleszteni, de egyre jobb az is. :)
Jó kis edzés volt. Köszönöm, hogy egészséges vagyok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:01:05 | 0.05 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:09 | 0.05 | 23:00 | 2.61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:02 | 0.05 | 20:40 | 2.90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:58 | 0.05 | 19:20 | 3.10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:58 | 0.4 | 19:55 | 3.01 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:01 | 0.5 | 20:02 | 3.00 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:03 | 1 | 18:03 | 3.32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:52 | 0.5 | 21:44 | 2.76 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:41 | 0.5 | 19:22 | 3.10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:36 | 0.3 | 25:20 | 2.37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:17 | 0.1 | 22:50 | 2.63 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
