zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:26Távolság
10.59 kmTempó
05:20 p/km (11.26 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
182
Edzésleírás
55.nap
Jövő héten szerettem volna, de úgy gondoltam, nem biztos hogy jó, ha egy héttel a nagy verseny előtt besavasítom magam. Ezért előrébb toltam.
Tempó: 4:16-ban néztem ki, mint utsó versenytempója. Nem jött össze. Igaz ott kezdődött, az első kilit csúnyán kinn futottam, utána sem akartam gyorsabban futni, mint a tervezett. Most ez lett, szezon előtt azért ez így nem rossz.
A szigeten Timi és SNA is futott, ahogy elnéztem - szó szerint. :)
Jó volt kellett, ez az edzés! Annyira nem is rontottam szét magamat. (1. 4:29/169 - nagyon jónak mondható)
Köszönöm szépen. Hálás vagyok az egészségemért!
- 17 -
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:18 | 1.93 | 07:25 | 8.10 | 0 | 0 | 140 | 123 | |
| 00:05:15 | 0.82 | 06:24 | 9.37 | 0 | 0 | 151 | 140 | |
| 00:21:43 | 5 | 04:21 | 13.81 | 0 | 0 | 182 | 178 | |
| 00:15:10 | 2.84 | 05:20 | 11.24 | 0 | 0 | 180 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Air Pegasus 27
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4125 napja
Ez már tempó futás. Igazából az érzés számít, de azért tavaly ősszel ezt 4:01-ben toltad! Attól még messze vagyunk. Kell még pár ilyen.