Edzésleírás
újra sok technikázás, a tanultak gyakorlása
300 bem
2x200 gyors láb
300 gyors lazán
5x200 négyirányú gyors
400 gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.4 | 29:10 | 2.06 | 0 | 0 | 0 |