Edzésleírás
A hétfőn tanultak gyakorlatban lévő alkalmazása.
2 éve tanultam meg rendesen a gyorsúszást, mégis új dimenzió nyílt meg.
400 bem
2x200 gyors láb
400 gyors
4x400 négyirányú gyors
400 laza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:00 | 3.2 | 24:41 | 2.43 | 0 | 0 | 0 |