Edzésleírás
#12: Elég gyengén ment a futás ma, leginkább mentális edzésnek volt a legjobb. Egyébként időben jól sikerült, tervnek megfelelően, de nem éreztem kellemesnek.
Mától porckúra!
1,65 km bemelegítés
800 m lendületes
1,75 km laza
3,5 km lendületes (16:05 - 4:36 p/km)
1,75 km laza
800 m lendületes
1,65 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:34 | 12.06 | 05:01 | 11.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |