Edzésleírás

Itt a tavasz (éljen-éljen) és ezzel együtt megérkeztek a gyorsító edzések. Egyrészt nagyon várom, mit fog kihozni belőlem, másrészt viszont fájó szívvel búcsúztatom a lelkemnek oly kedves komfortzónámban eltöltött hosszú kényelmes edzéseket.

Szóval a mai adag (és most jó sokáig ez lesz a keddi program): TF pályára futás, ott először 8 x 100 pörgetős (remélem jól emlékszem és tényleg 8 volt), aztán 6 x 1000, aztán 6 x 200, aztán 6 x 100, végül vissza a BEAC-ra.

Jól kifaggattuk Gábort, hogy milyen tempóban fussuk az ezreket (4:30 körül), erre nekiindultunk, és az első hármat 4 perc környékére futottuk. Utána én picit visszavettem, de azok is szerintem 4:15-ön belül voltak (sajna mindenkféle időmérő eszközt otthon hagytam, így a többiek méréseire hagyatkoztam, viszonyítási alapnak ez is megteszi). Aztán a 200-ak alatt először Matyi mondta, hogy milyen jól megyek, aztán Edzőbá is megdícsért, ettől most megjött az önbizalmam, szóval most reménnyel telve várom a márciusi edzéseket, versenyeket! :)

Szeretem a tavaszt! :D

3 hozzászólás

nasilla 4144 napja

Szép edzés leírás :) Szuper volt nem annyira beöltözve futkosni... Örülök én is a beköszönő "tavasznak" :)

Maráz Zsuzsanna 4145 napja

"Szeretem a tavaszt"  énisénisénisénisénisénisénisénisénis!!!!  :)))

Noncsa 4145 napja

Tényleg nagyon jól mész!!!:)