kenti 28 km Bringázás 2013-02-26-n 20:10-kor

kenti bringázás

2013.02.26 Kedd, 20:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

28 km

Tempó

02:51 p/km (21.00 km/h)

Pulzus

Átlag

129

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

146-164 (tegnapi); 60%fat; zónában 10p.; első 20p bemelegítés fokozatos gyorsítással; 20-40percig 140-150 között; majd lazán.

Rég tekertem ilyen magas pulzustartományban huzamosabb ideig, de jólesett; néha elkezdett kicsit égni a combizom 150 fölött, olyankor picit lassítottam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	28	02:51	21.00	0	0	0	156	129

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.