nem Atádon, Balcsin! :-)

az a baj,hogy mi nem futnák atádon,hanem pofáznánk...de a végén már megengeett.nem?

nem tudom felkészülés kérdése-e, lehet a porcot is hozzá lehet szoktatni a nagy igénybevételhez...sürgetem az időt, mert leáldozóban vagyok :-))

pedig olyan szép lett volna Veled futni :-))

tavaly kiakadtam a felétől is, ahhoz képest amit idén futottam alig van bajom, ennyi pihenés kell :-))

attól már jobban tartok Balcsin is kijön vmi...de ha kell négykézláb is beérek :-))

és még spórolnom kell pár versenyre, így az IM-re is az egészséggel...

nem leszek utólag okos...csak a saját tapasztalatom.2006-ban 40 évesen lefutottam a maratont fél év készülés után.nem kellett volna,miindennek eljön az ideje,én azt is csodáltam,hogy fél év felkészüléssel lenyomtad az IM-t.én alapoztam rá 2 évet.szeretném körbefutni én is a balatont,de addig még erősödnöm kell.lehet,hgy most is menne,de majd csak 2-3 év múlva próbálkozom.de nem mindenki egyforma,másnak sikerűlhet és kivánom,hogy sikerűljön.látod az aszzonynak fogunk drukkolni!!!lealázott....:-)))

végre átírták a születési dátumom, így egy korcsoportba kerültem veled :-)))

térd kipurcant...nem hiszem szalagos történet, sok volt neki, bevizesedett, begyulladt...azé má jobb...majd kipróbálom, amint érzem hátul a feszítést leállok...az a baj most futóversenyek jönnek :-)

akkor gyógyujjjj!!!

még gyógyulgatok...tán holnap úszok, vagy lazán görgőzök, meglátom...

más: hol?

Nagyatádon?

ott igen, oda megyünk ahol tavaly voltunk, csak 2 szobásba mert jönnek segítők...

Na,,mi van???!!!más:foglatál már szállást?én tegnap a kollégiumban foglaltam.

DD, amúgy majd veregesd meg a vállam, mikor elkerülsz!!

szép nagyok a tervek és a célok, ezért én is azt ajánlanám inkább pihentesd amíg nem lesz teljesen jó...bivalyerősek vagytok, nem kell elkeseredni pár nap kihagyás miatt...asszony meg fut biztos nélküled is:)...jobbulást!

tömegem érdekes nem változott, pedig napok óta renyhéskedek...

péntekig asszem semmit, akkor úszom, vasárnap meg próba-kocogás...

nem merek inni, májam odalesz :-))

nyomatsd helyettem, hamá ilyen balfék voltam  :-)

ne erőltesd,ez a jó a triatlonban,hogy még van 2 választás..kenegesd,de belülről.-))))

a holnapot tuti kihagyom még, de lehet még többet...már rég hallottam ezeket :-)

már azt hittem gyógyulófélben vagy.....a zenéről nem nyilatkozom:-)))

http://www.youtube.com/watch?v=bQQAUCf6dQU&list=AL94UKMTqg-9B2fzNRn_u7B6GfqZR3R0mQ

http://www.youtube.com/watch?v=JHnystTCvHs&list=AL94UKMTqg-9B2fzNRn_u7B6GfqZR3R0mQ

a nő csakúgy mint a férfi, nem levágni tenyésztjük... :-)

pedig körbenézve szörnyű látványnak van kitéve az értő szem...

pici zsír elmegy, a megfelelő helyeken :-)

Legyen szép zsírtalan, ez k. jó:)

asszem tán nem az alázat hiányzott bennem, hanem nem tudtam ilyen sérülésig is eljuthatok belőle...

az ideális nő továbbra is főzzön, mosson, takarítson, legyen szép zsírtalan, vidám, amit kérek néha-néha csinálja meg örömmel-tapsikolva (1-1 maraton, Ironman), kis manit is kereshet, és akár szerethet is engem egy kicsit :-))

Köszi, lóbalzsammal kenegetem, múldogál, már asszem apadó fázisban van...a közepe már fehéredik...

Lárifári, az asszonyok keményebbek :)

Pihentesd, éjszakára krémezd be vmi izomlazítóval, tegyél rá vizes borogatást és fáslizd be ! Ne csak egy éjszakára. Jobbulást kívánok !

Szép lett a heted!!!

Gyúgyítsd meg az az ínt és minden bele!

(az a pösti maraton tervezett ideje, Füreden kibékülök 5 órával a dombok miatt)

Köszönöm!

Asszony kit érdekel hogy bírta?! :-)

én hogy bírom az asszonyt az a kérdés :-)

ő előző nap 4 km-el kevesebbet ment, de egyébként semmi baja...sztem kátyúba léptem így visszagondolva, és meghúzódhatott, sérülhetett a szalagom, püffedt, addig nem futom íg rendbe nem jön, sztem max ez a hét...

Gratulálok mindkettőtöknek!!!!az asszony hogy bírta?

Gratulálok! Most viszont pihenj!!! :-)

Szép volt Tomcsi!!!!!!!!! :D

pálinka mint dopping?...szabadalmaztatnotok kéne, még megérjük hogy a nagy magyar futóversenyeken a Zwack,Rézangyal és Co. lesznek a főtámogatók, na az lesz az igazi Hungaricum és tódul majd ide a világ :D...komolyra fordítva, hatalmas grat a 4 naphoz, Böszme tutira menni fog és az időjárás is jobb lesz, reméljük:)

Á kész lettem...be is pirosodott a húzódás vagy mi, még  a hónom tövén is vmi fáj...de azért elvagyok :-)

ennek a tömeghez semmi köze, én borultam ki :-)

A Balcsin majd beránt a tömeg, de pálinkát azér' vigyél:) Egészségedre !