monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:16Távolság
9.14 kmTempó
05:37 p/km (10.70 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
165
Edzésleírás
mára laza volt a terv. na, ez, már csak a lassú tempó miatt is, most OK volt, nem volt gond lábakkal vagy bármivel. végig sík útvonalon futottam, nem a háztól indultam, tehát nem volt lejtő az elején (nem akartam terhelni combokat ezzel véletlenül se). latyak sem volt. :)
a szigetkör 5km 27:48@158 (5:33 tempóátlag). végig 155-160 között a pulzus, hazafelé futva se ment feljebb. (pontosabban, a végére se kellett lassítani ahhoz, h bőven 160 alatt maradjak.)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:51:16 | 9.14 | 05:37 | 10.70 | 0 | 0 | 165 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
lacika76 4138 napja
Egészségedre. Néha kell egy kis pihizős futás. :-)
lassukapitany 4138 napja
Egészségedre! :) 4 fok? Tök jó..az már majdnem kánikula. :)
Felszerelések
Asics gel 2150 f 2 w
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4138 napja
köszi!
igen, kell az ilyen lassú is.