Edzésleírás
fekvő: 10;13;13;10; 30mp-es pihikkel:2x18;2x16;2x14;12;40(1p pihi utsó előtt); vállszéles: 4x10;
húzódzkodás: 4x6; 45mp-es szünetekkel: széles: 8x6; bicóra 6x6
hasprés-homorítás-guggolás: 30-20-15; 5x40-30-20
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |