Edzésleírás
110-140; 50%fat; 53,5p zónában;
bem; 20p után 5x1perc pörgetés 1perces szünetekkel; majd 10perc 135-140 közötti pulzuson; levezetés;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:00 | 21 | 02:54 | 20.66 | 0 | 0 | 0 | 150 | 126 |