Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:16Távolság
9.58 kmTempó
05:34 p/km (10.79 km/h)Edzésleírás
Alapozás #72 (52.futás)
Semmi kedvem nem volt erősíteni és/vagy görgőzni (általában ez szokott lenni a progi csütörtökön) ezért elmentem futni. Mivel tegnap bevált, ezért ezúttal is zene nélkül.
Elvileg 10x 1,5p lend/1,5p lazát szerettem volna, de a szigetre érve találkoztam Gyulával és az ő tanácsára kicsit mást futottam (3x5p/2p).
Az utolsó már nem esett jól, kicsit émelyegtem, de ez lehet, hogy attól van, hogy keveset ettem (és azt is 1 órával a futás előtt). Összeségében érzésre jó volt, jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:14 | 2.42 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 145 | 135 | |
| 00:03:20 | 0.62 | 05:23 | 11.16 | 0 | 0 | 150 | 147 | |
| 00:02:00 | 0.34 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:05:00 | 1.02 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 162 | 158 | |
| 00:02:00 | 0.37 | 05:24 | 11.10 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:05:00 | 1.03 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 167 | 163 | |
| 00:02:00 | 0.34 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:05:00 | 0.97 | 05:09 | 11.64 | 0 | 0 | 164 | 160 | |
| 00:02:00 | 0.35 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:00:46 | 0.15 | 05:07 | 11.74 | 0 | 0 | 166 | 162 | |
| 00:11:56 | 1.97 | 06:03 | 9.91 | 0 | 0 | 147 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
