Edzésleírás
hát megint csak rossz döntés volt, brutál izomlázam van. erre még rápakoltam több kg alapú gyors sprinteket (400 vegyes, 2x200 tempószámolós-lend, 4x100 lendületes és vegyes, 4x50 sprint-tempószám, stb.), az életemért küzdöttem
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 1.8 | 30:33 | 1.96 | 0 | 0 | 0 |