dilisuni futás

2013.02.19 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:59:00

Távolság

29 km

Tempó

06:10 p/km (9.72 km/h)

Edzésleírás

Kifutás a szigetre, hazafutás a szigetről (2x, mert Dóri megüzente Katával, hogy édesanyám nagyon keres a mobilon és féltem, hogy valami baj van), no meg az Emőke bulifutás. Hihetetlenül sokan (40+) voltunk, Kokótól kezdve Csanyán át Bagóékig mindenki ott volt, nagyon jó hangulatú kis összeröffenés volt. A lassú tempó, a sok megállás, újraindulás, az eső, a hó nem esett jól, a végére kellemesen elfáradtam. Pezsgő helyett kólával koccintottam :)

Este otthon kaptam a hírt, hogy még Attila is berágott rám, mert nem mentem ki a Honvédra. Csúszott az egész délutáni program, gondoltam, hogy a feladatot nagyjából megcsinálom a szigeten, aztán "bulizok" a haverokkal, ha nem így tettem volna, akkor max néhány kilit futhattam volna Emőkéékkel és máris indulni kellett volna.

De legalább már nagyjából rendben van a torkom, kis nátha és köhögés még van, de hát az szinte természetes, az majd csak tavasszal fog teljesen elmúlni.
Jöhet az erős hétvége... önbizalom... önbizalom... meg fogom csinálni... de most úgy érzem, hogy ez elcseszettül nehéz lesz, 20-70-30 kili brutális terhelés, főleg ha a 70 hegyen van... de hát nagyok a célok is... és máskor meg azon siránkozom, hogy miért nem futhatok 50 felettieket... tessék, itt a lehetőség... :))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:59:00 29 06:10 9.72 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

jrichard76 képe

jrichard76 4104 napja

Na, meggyógyultál? Egyből becsusszant egy marcsi! :)

makaiviki képe

makaiviki 4105 napja

Vannak élmény futásaim, melyeket semmilyen minőségi edzésért nem adnék oda. Gyöngyszemekként tekintek rájuk - az idő mutatja meg tartják e fényüket gyönyörködtetésemért...

Sosem kívánatos ha "berágnak". Attila "haragja" hasonlatos József Attila versében említetthez: 

"... Érted haragszom én, nem ellened,
nosza szoritsd meg a kezem, mellyel magosra tartalak álmaimban,
erősitsen az én haragom, dehogy is bántson, kedves."

Lelki egészségről tanuskodik az önbizalom, szememben felette álló bölcsességről a bizalom.

Örülök jobbulásodnak, nyitott szívvel várom következő közös történelmet író edzésünket!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!