Edzésleírás
Egy fárasztó hosszú futás.
Viszonylag nehezen vettem rá magam, hogy neki induljak, de aztán csak győzedelmeskedett a "kötelességtudat".
A heti két tekerés sokat fáraszt a lábaimon.
Azt vettem észre az utóbbi egy-két hosszú futás alkalmával, hogy mint a durcás kis gyerek, úgy csinálom: nincs kedvem hosszút futni, de ha egyszer muszáj, hát még is csak neki durálom magam, de kicsit elszabotálom és lassan futok. Persze ez a végére meghállálja magát, mert nem "halok meg" (legalább is nem nagyon) és a lelki ismeretem is nyugodt, mert csak meg lett a táv is.
26,5 K után vissza értem a kiinduló pontra és ha nem teszek le magamnak a garázsba kólát (meg egy kis csokit), tuti nem indulok neki a maradék kicsinek. :) De egy kis frissítő csodát tett és az a kis maradék pár méter már meg se kottyant. :)
Az uszi sajnos karbantartás miatt zárva, így objektív okok miatt elmaradtak az úszó edzések.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:05:06 | 29.1 | 06:22 | 9.43 | 0 | 0 | 148 | 129 |