Edzésleírás
4. hete futom a Gorba tetőt, de most egy kicsit tempósabban mentem!
Boda megint a Gorbás szakaszra állt be ... odáig kocsival jött.
Kokóval a megbeszélt helyen találkoztam és együtt mentünk a Gorba első kilométeréig.
A 2. kilométeren egy kicsit elléptek Bodával (20 méter), majd Kokó fokozta a tempót és a Boda is lemaradt!
Az utolsó 1,5 km-en jött szemből Ábel és Kokóval tolták a tetőre!
Szerintem Ábelnek majdnem kiesett a tüdeje a helyéről:-)))
Ábel és Kokó futottak tovább Tolna felé, mi a Bodával a tetőn visszafordultunk. Lent kaptam tőle frissítőt, majd toltam neki ... anyukám a megszokott helyen szintén várt egy kis teával.
Boda az Édász háznál ért utol (kocsival:-) ... mondta, hogy elég jó tempóban megyek ... én is így éreztem.
Most már elkezdem növelni a hétvégi hosszúkat, ha az achilleszem is úgy akarja ... én nagyon szeretném!
Azért az látszik, hogy nem vagyok egy hegyi menő, de a szívem mindig felvisz a csúcsra ... és az nagyon jó érzés:-)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:55 | 12.7 | 04:53 | 12.31 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
00:56:33 | 12.7 | 04:27 | 13.47 | 0 | 0 | 0 | 157 |
toncsofia 4135 napja
Szép edzés!