Deseda95 futás

2013.02.17 Vasárnap, 05:53:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:26

Távolság

12.08 km

Tempó

05:10 p/km (11.61 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
0
Maximum
169

Edzésleírás

A tegnapi túra levezetésére Pisti terveztünk egy közös edzést, aki feljött elém a lakásomhoz, így a mai teljes távot együtt tudtuk le. Végig beszélgettük a távot, mivel volt mit az utolsó talik régen volt. Gyorsan megegyeztünk, hogy a szokásos táv helyett rövidebbet megyünk, lazábban. A Desedán az élet már beindult, a gátnál ismét találkoztunk a ravaszdival, a vízen a kacsák törték a víztkröt. A fordulónál frissítés, majd irány vissza. A Zsillénél egyik mókus már előbújt, megmutatta magát. Ezt követőn találkoztunk egy ifjú futóhölggyel, aki mosolyogva, tempósan haladva üdvözölt Bennünket. Pisti hazáig kisért, így újra töltődve, relfrissülve, vidáman tértem haza, köszönöm! Egészségünkre az edzés. Pihentető napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:26 12.08 05:10 11.61 0 0 169 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4323 napja

Szép  munka...gratulálok..

taki66 képe

taki66 4324 napja

Nem semmi levezetése a tegnapi "túrának".Egészségedre Gyuri!

steve71 képe

steve71 4324 napja

A héten nagyon keményen megdolgoztattad  magad Gyuri!Egészségedre,jó pihit és köszi a  mai közös futit!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!