Mike255 Úszás

2013.02.15 Péntek, 06:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:45:00

Távolság

5.5 km

Tempó

19:05 p/km (3.14 km/h)

Edzésleírás

  • 400 m bemelegítés (200 m vegyes - 200 m gyors) - 07:38
  • 1500 m gyors - Dávid mögött - 25:38
  • 400 m gyors kar (bója + lábgumi) - 7:02
  • 800 m gyors - 350 m-ig Jozsi mogott - 13:36
  • 400 m gyors kar (bója + lábgumi) - Dávid mögött - 6:50
  • 600 m gyors - 400-ig Dávid mögött, aztán 200-t elől - 10:15
  • 400 m gyors kar (bója + lábgumi) - David mögött - 7:02
  • 400 m gyors - 100 m-ig Józsi mögött - 7:01 (ez elég szar lett)
  • 400 m gyors kar (bója + lábgumi) - 7:16
  • 200 m levezetés - 4:32

Nettó idő: 1:36:50

Pihi: 08:10

 

Jó kis edzés volt! Asszem megit megdöntöttem az eddigi leghosszabb edzésemet, ami a távot illeti! Az 1500 m gyors meglepően jó lett! Azt hittem 26-on jóval kívül leszünk!


A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

alonso képe

alonso 4343 napja

Nem szarozol:) Szép edzés, grat!

tharang képe

tharang 4344 napja

Szep edzes, gratula! ;)

Hpeti0 képe

Hpeti0 4344 napja

Irigylésre méltóan szép edzés. Gratulálok!

jocccc képe

jocccc 4344 napja

úgy látszik a véradás már a múlté, tényleg jó az az ezeröt! de talán túl jó is, sztem inkább próbáld meg jobban beosztani, hogy a végén a rövidebb távokon ne essen, sokkal inkább gyorsuljon a tempó.

egyébként szépen alakul az úszásod, így tovább!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!