Edzésleírás

ebből a kis megfázásféléből lassacskán kimászva elég jól éreztem magam ahhoz, h kimenjek a hidegbe pár kört futni a hegyen. végül is 3km-nél lett volna lehetőségem megállni és befejezni, de még mindig elég jól voltam, csak icipicit kezdte éppen csípni a jobb orrom a hideg, a maradék 2km-en viszont már tényleg kezdett hatni rám a hideg levegő, miegymás, nem volt túl kellemes az edzés befejezte után a köv. félóra, de ez semmit nem jelentett betegség szempontjából, csak kényelmetlenséget, de abból sokat :) (azt h átmenetileg nagyon megfájdult a hideg levegőtől az orrom fele és sugárzott a fülembe meg fejembe, mint állat, bár nem tűnt úgy h ennek lenne jelentősége)

 

amúgy jól esett az elején a csípős pár fokos levegő, alapból ez a kedvenc a télen :) a havat jól eltakarították már... a pulzus baromi alacsony maradt sokáig, lassabban is mentem nyilván, érzésre csináltam óvatosan. (2x1km emelkedő, 6:41@151 nem bemelegedve, 6:28@171.)