Edzésleírás
700 mell
4x25 mell lábtempó deszkával
12x25, hosszonkénti váltással mellúszás bólyával, mell lábtempó, mellúszás
4x25 mell
4x25 gyors láb deszkával
2x25 gyors láb váltott nyújtott karral deszkával
6x25 gyors 3-as levegővel
2x25 mell
2x25 hát láb
2x25 hát láb váltott nyújtott karral
250 mell
Álmosan, fáradtan elég küzdös volt.
Nójuka 4346 napja
Ááhhh, ezt nem csak a karom-lábam, de az agyam sem bírná lekövetni.
Egs!