Edzésleírás
Hószállingózás, szélcsend, néhány centis hó, pirkadatban indultam. A Zsillénél látam a kikötözött kerékpárt, aklinek tulajdonosa a 3.5-nél már jött vissza. Az egyik nyom a domb tetején, azaz 1-esnél megszünt, Pisti fordulója. Az éjszaka esett hó ismét fehérbe öltöztette a tájat, de a madarak a fákon megkezdték éneküket a világosodás hatására. A gát oldalán eliszkolt egy róka a Toponár-i temető felé, tőlem 100 méterre. A Deseda víztükre megszabadult a jégtől, a párt mentés vadkacsák úszkáltak. A kemping part felöli bejáratához elektromos kábelnak árkot ástak (Fuszekli). Rövid szusszanó után irány vissza, a ravaszdi ismét a rétről inalt a temető felé, de a partoldalban leült a farkára, nézett felém. Biztos volt benne, hogy nem vagyok ellensége. A 2.5-nél egy hatalmas ragadozómadár tette át a fa tulsó oldalára leshelyét a közeledésemre. A mozgás jól esett, vidám VALENTIN napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:24 | 12.08 | 05:10 | 11.62 | 0 | 0 | 0 | 159 |
- Adrus - 4326 napja
Szerintem Ravaszdi inkább azt gondolta "áá olyan gyors ugysem érném utol "! :) Egészségedre.