panama 10 km Futás 2013-02-13-n 05:00-kor

panama futás

2013.02.13 Szerda, 05:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:17

Távolság

10 km

Tempó

05:32 p/km (10.85 km/h)

Edzésleírás

Keményen indult a reggel a 4:50-es keléssel...

5:00 - indulás az ónos esőben... (egyensúlyozós futás)

Visszafelé a péktől 3 pogácsával futottam, majd betettem az ablakpárkányunkba, és úgy mentem még egy kis kört, amiről egy doboz tejjel tértem haza:)

Shoppingolós futás:))))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:17	10	05:32	10.85	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Maráz Zsuzsanna 4154 napja

Ez nagyon tetszett. :)))))) Minden körnl vittél valamit. :)

Sajnálom az 5 órás indulást. Holnap már a te napod jön. ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.