zsolaaa 12.49 km Futás 2013-02-13-n 17:00-kor

zsolaaa futás

2013.02.13 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:41

Távolság

12.49 km

Tempó

05:30 p/km (10.91 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

153

Edzésleírás

pálya 12 kör, balatoni, parkerdei út 2-78-19% 2 nap kihagyás után a forma szempontjából rossz lett volna még egy napot pihenni Megpróbáltam megcsinálni a betervezett résztávos edzést de 2x800m után feladtam. Talán nem fáztam meg, jó szolgálatot tett decathlonos polar felső alá felvett a pearl izumi thermo aláöltözet ami alul túl meleg de önmagában viselve kevés (miatta fáztam meg szilveszter előtt). Ilyen tempónál a hó nem nagyon hátráltatott inkább csak a szél volt gyilkos

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:41	12.49	05:30	10.91	0	0	153	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

zsolaaa 4145 napja

ja tudom akiket ismerek nagykutyák Tö.Tomi,Rudi,Ka.Feri,Roli,Csabi,te,Dá.Attila,Vö.Feri,Olivér a kemény mag senkit nem látok közületek edzeni meg tudom Bi.Tomi is nagy futó de kevesebbet fut meg a Fó.Tamás is

Talán hajnalban kéne nekem is edzenem ?

korpaZASZ 4146 napja

Ha csak az egyesületi futókat nézem nálunk, 10-en vagyunk, akik heti legalább 50km-t futunk, szóval nem hiszem, hogy csak mi hárman edzünk szisztematikusan és akkor azokról nem is beszélek, akik nem a ZASZ tagjai. Max. pont nem találkozunk velük.

zsolaaa 4147 napja

Én olyan szélben még nem futottam nekem ez a skála végfoka. Lehetett 30-40km/h A hideg miatt volt gyilkos ízületeket gyikolja átfúj a felsőruhán meghűlést okoz.

Senkit nem láttam futni, rajtunk kívül nem sokan edzhetnek szisztematikusan

korpaZASZ 4147 napja

Azért ez a gyilkostól még nagyon messze volt, ha megnézed, én közepes szélnek írtam be, amúgy a viharos nálam az, amikor ha szembemész vele, szinte egy helyben állsz :)

Éppen elkerültük egymást megint, Csabi is kint volt egyébként a pályán hat után.

Felszerelések

Nike Air Alaris GTX

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.