Edzésleírás
5 perc szobabicaj
fekvenyomás: 2x10x30, 2x10x40, 2x6x40
húzószkozás: 6x4x
lehúzás szűken: 2x10x30, 2x10x40
kétkezes evezés: 4x8x30
bicepsz
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |