PecsiPeter futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:32:56Távolság
18.4 kmTempó
05:03 p/km (11.88 km/h)Edzésleírás
Első kör melegítősben, aztán 3 gyors kör egyben(13.8km, 1:07:13, 4:52p/km), tempófutás jelleggel.
Nem ment rosszul, bár egy kicsit jobbat reméltem.Mivel az utolsó kör lett a leggyorsabb ez is mutatja, hogy az elején túl óvatos volt az iramválasztás.
Mindegy, jó ez így is, megérdemlem az ebédet :), a lényeg úgy is az, hogy a láb bírta, minden rendben, 100%-osnak érzem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:43 | 4.6 | 05:35 | 10.73 | 0 | 0 | 0 | 142 | |
| 00:22:42 | 4.6 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:22:33 | 4.6 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:21:58 | 4.6 | 04:47 | 12.56 | 0 | 0 | 0 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
laciii79 4303 napja
Helyes, minden oké! Egs az ebédet (is)! :-)
Kovács Krisztián 4303 napja
Nice!
Felszerelések
Nike Zoom Vomero 7
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kicsi 4302 napja
Jó kis fokozó futás lett ez. :)
Grat!