Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:25Távolság
3 kmTempó
22:28 p/km (2.67 km/h)Edzésleírás
- 200 m + 50 bemelegítés
- 4x 100 m egykaros
- 1. oldalérintéses
- 2. kivárásos
- 3. 3/3
- 4. sima
- 400 m vegyes - gyors / 25 m
- 200 m hát - mell láb
- 4x 200 m (hát - mell - hát -gyors / 50 m)
- 400 m + 50 m bója+gumi+TEÁ
- 50 m mell
- 400 m gyors uszonnyal lendületesen
- 50 m levezetés
Józsival, Dáviddal és Petivel. Rajtunk kívül alig voltak a medencében! A 400 kar + TEÁ meglepő, hogy ilyen gyors lett, tök lassúnak tűnt! Én 400-nál megálltam, de Dávid tovább ment, ezért lett + 50 m. Jó volt! Jól esett!
Nettó idő: 54:09
Pihi: 13:16
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:39 | 0.2 | 18:15 | 3.29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:50 | 0.05 | 16:40 | 3.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.1 | 18:50 | 3.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:02 | 0.1 | 20:20 | 2.95 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.1 | 17:40 | 3.40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:50 | 0.1 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:59 | 0.4 | 17:28 | 3.44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 0.2 | 23:55 | 2.51 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 0.2 | 17:50 | 3.36 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 0.2 | 18:00 | 3.33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:32 | 0.2 | 17:40 | 3.40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 0.2 | 18:10 | 3.30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:34 | 0.4 | 16:25 | 3.65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:47 | 0.05 | 15:40 | 3.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:02 | 0.05 | 20:40 | 2.90 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:30 | 0.4 | 16:15 | 3.69 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:10 | 0.05 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
