Edzésleírás

http://connect.garmin.com/activity/271192232 44. nap

Terv 6 kör a szigeten. Kevesebbet reggeliztem, mint általában, nehogy zavarjon a futásban az elején. További tervek, 1 bemelegítő kör, 2-3 laza, és 3-2 normál tempójú.

Természetesen a szigeten megint kint voltak a Márton Team-esek. Viszont egy ideig szinte csak Ők. Az első 3 kör hamar eltelt. Majd jött a negyedik és megpróbáltam egy kicsit erősebb tempót menni. Természetesen mindig visszacsúsztam. Addigra már süniék is abbahagyták a futást. 

No mindegy az 5-től tényleg futunk. Azonban már előtte is éreztem, hogy kifogyott az üzemanyag. Képtelen voltam a 160-t megfogni. Ezért elmentem a Hajósba iszom pár kortyot, hátha csak ennyi a bajom. (Fidó kínált banánnal, elgondolkoztam rajta, de azt sokkaltam. :) - köszönöm a felajánlást). 

Kimentem próbáltam futni, és nem ment. Timi és az Apja jött velem szembe frissen, de elfáradtam. Tudtam itt a vég, ha verseny lenne tovább mennék, de ez csak edzés, és befejeztem. A végén nyomtam 4 100-ast, melyből az elsőt még a lazához mértem. Látszott fejben is fáradtam. Muszáj volt egy két százast futnom, mert nagyon nem mentek a lábaim. Beálltak nagyon. 

Ez az edzés arra volt jó,hogy tudjam mi az az élelem, mely nélkül nem vághatok neki a hosszú futásnak. 
Köszönöm!

1 hozzászólás

DoraZs 4144 napja

Még szerencse, hogy csak edzés volt, így nem csaptad szét magad. :-) Már hiányoltam az edzésed tegnap, az elején annyira könnyedén hoztad a dolgot, hogy néha irigykedtem is. :-) (Egyébként én a bogre tea- 5-6 keksz kombóra esküszöm) :-)