zozo.m futás

2013.02.08 Péntek, 09:32:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:43

Távolság

10.7 km

Tempó

06:53 p/km (8.71 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
0
Maximum
157

Edzésleírás

43. nap

Úszás után egy kis átmozgató futás. Egy se nagy kedvem, se sok táplálék nem volt bennem, hogy dupláztam volna a körök számát. 

A lényeg, hogy úszás után is tartani tudjuk a pulzust.  Tempó szépen lassan emelkedett. Ilyenkor mindig rájövök, hogy mennyi munka van hátra, hogy könnyedén menjen. 

Bár lehet, hogy nem szabadna szaunáznom, és mindjrt jobban menne. :S 

Köszönöm, ezt a remek délelőtti sportnapot, Hálás vagyok hogy egészséges vagyok, és szabadságon lehetek. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 10.7 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dilisuni képe

dilisuni 4146 napja

egészségedre! (igen, holnap találkozunk... 1 kör bemelegítő, utána 20 kili ki mit tud lesz, majd még egy kör levezető... :(

Felszerelések

New Balance 965 Mens