gergő futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:51:05Távolság
44.4 km Szint: 802 mTempó
05:12 p/km (11.53 km/h)Edzésleírás
Margita. Kisiparos, melos futas. Irtam beszamolot, viccesnek szantam, de inkabb torlom, mert lehet, h masokat megbantok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:51:05 | 44.4 | 05:12 | 11.53 | 802 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
ganki 4145 napja
Szép tempó! Gratulálok! Néha ki kell írni ami nyomja az ember bögyét...
yoyo 4146 napja
Azta Gergőkém micsoda tempó vaooo ..valami kis helyezés nem járt hozzá ? ;)
Óriási Gratika ! Beszámolóról én is lemaradtam...
Boszi72 4146 napja
Szép volt Gergő, megint megmutattad mit tuds!. Kíváncsi lettem volna én is a beszámolódra, amikor beértem, rengeteg félmaratonista állt tömött sorban a cél asztalnál, de én nem nagyon találkoztam más futóval útközben.
Sárcipő 4146 napja
Gratulálok! Peace and trail! :-)
csétomi 4146 napja
Grat, szépet mentél! Kár, hogy tötölted a beszámolót, mert tegnapcsak átfutni tudtam :( Amúgy igen, vannak érdekes dolgok. A félmaratonisták még a templom előtt értek utol minket, az első csávó olyan 4:30-ban "repesztett" és teli torokból üvöltötte végig a járdán, hogy "Pááálya!!!" :) Hiszek benne, hogy a futás jóra nevel, de 20-30-40 év hiányosságainak pótlásához szüksége van egy kis időre... Jó pihit!
Sipi 4146 napja
Te jó ég! 5,10-es tempóban a Margita?! Nem semmi vagy maistróóóóó....:)))
Már törölted a beszit, nem látom sehol? Én azért szívesen olvastam volna.......
Nagy gratula a tt.-hez!
mjoci 4147 napja
Gratulálok.
m & m 4147 napja
Szépen letoltad! Grat!
szaboaron86 4147 napja
Gratula, pakoltad neki rendesen!
nedus 4147 napja
Szép volt Gergő !! Jól nyomtad és még oktatásra is jutott időd/erőd !! :)
sgerry 4147 napja
Sajnálom hogy nincs humorerzeked ;)
kkoos 4147 napja
Előszöris is gratulálok az önfegyelemhez no meg a 7 perc javításhoz!
Én direkt nem mentem erre a versenyre mert a kis szint emelkedés miatt tuti elkapott volna a gépszíj, inkább megyek holnap a Börzsönybe birkózni a hóval, mert a jövőbeni terveimbe egy másfél órás emelkedő jobban beleillik (utána milyen jó lesz lezúzni a Csóványosról :D). De javíts ki ha rosszul taktikázok.
A VTM lesz az első pörgősebb menet azt hiszem, mármint az első 32 km okosan az utolsó 20 meg pörgősen, legalábbis ez a terv. Aztán lehet elfutom az elejét és a vége cammogás lesz. De már nagyon koncentrálok, minden edzést úgy probálom hogy az eleje lassabban a második fele gyorsabban, persze a Téli Mátrán rögtön nem így sikerült :(
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lapiszorny 4145 napja
Jó volt látni....még az elején....:-) .... láttam még a "harapmintapitbull" cipődet....aztán....hussss :-) ... jól toltad!!!! (a kisiparosság ellenére is)