Edzésleírás
Az esti pizzázásnak köszönhetően jó későn álltam neki, de azért sikerült egy jó átmozgató, szintentartó erősítést nyomni:
fekvő: 10;13;15;12; 30mp-es pihikkel: 2x20;2x17;2x15;2x14;42(1perc pihi előtte); szűken:4x8;
Húzódzkodás 1pes pihik: bem:4x6; széles:10;10;10;8; bicóra: 6;6;8;8;
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |